20201130週間スケジュール

おはようございます。

今日はこちらのストレッチヨガから。

週間スケジュールです。

30（月）HIIT week5①エアロバイク

1（火）ヨガ　エアロバイク

2（水）HIIT week5②エアロバイク

3（木）筋トレ　エアロバイク

4（金）HIIT week5③エアロバイク

5（土）ヨガ　エアロバイク

6（日）筋トレ

そしてHIITweek5です。

きつさはそんなになく、動きが少し複雑でした。私のリズム感の無さにびっくりです。

このHIITも全体では30分くらいあるんですが

中で細かく分かれてるので、やりやすいです。

朝の用意をちょいちょいやりながら出来ます。

ホントは通してやるのが1番なんでしょうが。

では、今週もスタートしましたー♪

皆さん、素晴らしい日をお過ごしください。

今日やれる事は全てやる！効率的にやり切る！