こんばんは。 今日も買い物やら色々で、家族と充実した休みを過ごせました。 1週間でやりたい運動スケジュールをGoogleカレンダーに付けてたんですが、ブログを始めて付けなくなったので、こっちに書きます。 私が運動を始めるきっかけになった本から理想の…

おはようございます。 今日も家族全員お休みで、朝寝坊です。 昨日の夜門脇さんの本を読んでまたこの方のHIIT動画再開しました。 私、影響されやすいミーハータイプです。 (￣▽￣) 朝から滝汗トレーニングでした。 週3回の8週間チャレンジ動画です。 week3ま…