週間振り返り。

先週振り返りです。

ちょい見にくいので、Googleスケジュールにもどします。

7(月)朝20分HIIT   夜エアロバイク60分

→朝ストレッチ、4分HIIT2セット

  夜エアロバイク60分

8(火)朝20分HIIT　　夜筋トレとHIIT

→朝20分HIIT　　夜筋トレ有酸素

9(水)朝20分HIIT　　夜エアロバイク60分

→朝20分HIIT　　　夜なし

10(木)朝20分HIIT　　夜エアロバイク60分

→朝20分HIIT    夜エアロバイク60分

11(金)朝20分HIIT      ヨガ、ヨガ、

→午後20分HIIT  エアロバイク60分

12(土)朝20分HIIT　　夜筋トレとHIIT

→？

13(日)ヨガ、自由

→朝20分HIIT    

ヨガを全くしてません。（−＿−；）

HIIT多めにしたから痩せたのかな？

来週もHIITメインでいきまーす。