20201207(月) こんばんは。 週間スケジュール組みます。 今週はHIITを増やします。 7(月)朝20分HIIT 夜エアロバイク60分 8(火)朝20分HIIT 夜筋トレとHIIT 9(水)朝20分HIIT 夜エアロバイク60分 10(木)朝20分HIIT 夜エアロバイク60分 11(金)朝20分HIIT ヨガ、…