20201206日 おはようございます。 やっぱりマウスピースして寝ると朝が楽です。 歯ぎしりや食いしばりからの肩こり首こりが 軽減されます。 偏頭痛でお悩みの方は試してみる価値あります！歯医者さんで5,000円くらいで作れます。 今日は朝からヨガ出来ました…

20201205 こんばんは。昨日マウスピースを忘れて寝たら起きた途端に肩こり首こりでした（−＿−；） 仕事中も辛かったです(T . T) なので、帰ったらまりこ先生のヨガから。 その後、エアロバイク60分完了しました！ 今日は土曜日なので、少し早いですが 週間ス…