週間スケジュール

20201207(月)

こんばんは。

週間スケジュール組みます。

今週はHIITを増やします。

7(月)朝20分HIIT   夜エアロバイク60分

8(火)朝20分HIIT　　夜筋トレとHIIT

9(水)朝20分HIIT　　夜エアロバイク60分

10(木)朝20分HIIT　　夜エアロバイク60分

11(金)朝20分HIIT      ヨガ、ヨガ、

12(土)朝20分HIIT　　夜筋トレとHIIT

13(日)ヨガ、自由

これで行きたいと思います！

今日は朝からストレッチと、HIIT4分2セット

夜はエアロバイク60分完了しました。