20201119

おはようございます。最近は5時から5時半に自然に目が覚めるようになりました。

まずは瞑想から。

昨日と違うメニューをと思い、こちらにしました。この動画は初めてやりましたが、汗かきました。

ゆっくりフローヨガです。

朝メニューは以上で終わりです。

皆さんも素晴らしい日になりますように。

ありがとうございました^_^