こんばんは。今日も飽きずに60分エアロバイク完了しましたー♪ 運動嫌いな私からすると奇跡のような毎日です。朝はヨガから始まり、夜はエアロバイクで汗をかく。若い頃に運動の重要性に気付いていれば、人生が違ってたと思います。 まぁ、たられば娘になって…

おはようございます。 今日は瞑想から 昨日の夜は子供達と寝る前に瞑想出来ました。 息子がやりたいと言ったんです。 習慣化して、子供達が成長過程で色々な悩みや苦しみがあっても、乗り越えられる脳になって欲しいです。 昨日から子供達もYouTube運動始め…