20201124

おはようございます。

今日は瞑想から入れました。

今日は朝ヨガをやりました。比較的ゆっくり動いてー伸ばしてーって感じの動画です。

最後のシャバーサナが幸せな時間なんです。

ヨガのポーズで屍って言う意味なんですよね。

死んだように動かずじっとしてます笑

体を動かした後のこの時間がホントにリラックス出来て至福の時です。

今日も気持ち良かったです。

まりこ先生ありがとうございました。