おはようございます。 昨日は10時には寝てました(￣▽￣) おかげでスッキリしてます。 今日は筋トレの日です。 【腹筋】 デッドバグ20回2セット レッグレイズ10回3セット クランチ15回3セット 【背筋】 ダンベルベントオーバーロウ12回3セット タオルローイン…

こんばんは。 今日は昼頃からまた頭痛(T . T) もう薬も飲みたくないし、ダルいし眠いしで夜のエアロバイクはストレッチに変更。 まりこ先生、2人目妊娠中で少しお腹ぽっこり 妊婦さんなのにスタイルも良くて、幸せ感がこちらまで伝わってきます。 私も幸せを…