20200106 こんばんは。 今日の朝は静かーにストレッチ10分。 初めての動画でした。 足りない感じだったので、少し自己流をプラス 夜トレはマリコ先生のプログラム。 なーんか、体力がついたんだなー 物足りない(T . T)(T . T) 滝汗なし(T . T) だが、もう20…